随着冠状病毒在这个国家的传播, 我和我的妻子采取了“不要惊慌”的态度, 但要准备好“心态”.
在我写这篇文章的时候，这个国家大约有80人感染了这种可怕的病毒，分布在13个州, 已知有14人死亡. 这个数字几乎肯定会更高 你读到这篇文章的时候.
这引发了我和妻子生活方式的重大变化. 毕竟, 这种病毒的死亡率似乎随着年龄的增长而稳步上升——而我们都快50岁了. 所以我一直非常谨慎.
最近几天我一直在家工作，因为我得了某种轻微但持续存在的疾病. 很可能不是COVID-19，但我已经告诉我在圣何塞的老板了. 保罗·先锋出版社告诉我要谨慎行事.
与此同时, 我们正忙着采取措施，以确保我们一次可以自给自足数周, 如果是那样的话.
我正在远离购物中心和其他拥挤的地方. 我不再从公共图书馆借书，因为我对这些书转手太多人感到不安. 我又一次取消了所有的社交活动, 因为那个不明的虫子, 也因为一些朋友也病了. (我社交圈里的大多数人都是内向的人，他们喜欢独处，所以取消计划是一种负担 好 事情。.)
但我和妻子并没有取消即将到来的佛罗里达探亲之旅, 尽管冠状病毒在该州突然出现. 然而，我们正在密切关注 旅游报告. 目前，乘坐国内航班被认为是安全的，但政府表示，这种情况可能会改变. (编者注:这篇文章最初发表在Next Avenue, 作者取消了他的旅行计划.)
与此同时, 我们正忙着采取措施，以确保我们可以在家里自给自足几个星期, 如果是那样的话.
以下是我们所做的一些事情，按类别整理:
食物
专家建议储备足够维持两周的不易腐烂的食物. 有了我们的储备，我们最多可以撑一个月.
我们的很多食物都是货架稳定的，不需要冷藏. 这包括罐装蔬菜，袋装豆类和意大利面，盒装谷物，罐装酱汁等等. 我妻子也在冰箱里装满了肉, 蔬菜和即食食品，假设冠状病毒危机不会引发停电(祈求好运).
医学
这是一个问题. 专家建议储备处方药 药物，但这并不总是那么容易. My 保险应包括 90天的抗抑郁药安非他酮, 但并非每家保险公司都有如此灵活的政策, 也有人呼吁重新开处方 规则 放松 在冠状病毒爆发期间.
我们有一个 体面的 用来治疗感冒和流感的药，应该是 有助于治疗 冠状病毒的症状 是不幸的 足以被感染.
清洁
我们有大量的洗手液、洗碗皂、洗衣液、卫生纸等. 我们的洗手液不够用了, 在我写这篇文章的时候很难找到, 但是用肥皂洗手是最好的消毒方式. 你可以自己做洗手液 使用外用酒精和芦荟凝胶，尽管这些东西越来越难找到了.
呼吸机
这里有一个例子 不 购买. 一种特殊的医用口罩被抢购一空，它的N95等级可以阻挡至少95%的小颗粒. 冠状病毒来袭时，我妻子买了半打3M N95口罩，10包. 但是,当 当局告诉公众不要依赖这种口罩 由于它们被认为是无效的一般冠状病毒防护，我们退回了大部分.
工作
我很幸运能有一份在任何地方都可以用电脑完成的工作, 所以从专业角度来说，如果冠状病毒把我困在家里，我会没事的. 我已经煞费苦心地做了 我的家庭办公室是一个愉快舒适的工作场所.
除了电脑，我最重要的设备就是站立式办公桌了. 这个装置可以让我根据身体的感觉从坐姿切换到站立姿势. 这样的体位变换使我精神振奋，心情舒畅.
作为一名科技作家，我测试过很多站立式办公桌. 变化的 电动站立式办公桌 和 站立式工作站 站立两用桌取代了常规的、不可调节的桌子吗. One has a motor for raising 和 lowering; the other has a mechanical lever to adjust the height in a jiffy. 也有桌面转换器可用(Ergotron 有几种尺寸和价格范围)放在桌子上增加了坐立的可调节性.
锻炼
我是一个狂热的运动员，主要集中在长途自行车. 我害怕因为冠状病毒而不得不减少骑行时间，但我可能别无选择. 另一种选择是 室内，固定自行车，但这可能会很昂贵. 高档Peloton健身自行车售价数千美元.
你可以把现有的自行车用起来，只花很少的钱. 买一个“教练”装置, 就像我一样, 这样可以将自行车后部抬高，并将后轮放在金属滚轮上进行摩擦，以模拟道路或小径的感觉. 上车，开始踩踏板!
一些运动鞋的价格在1000美元或以上，但你可以花50到150美元买到一款基本款. 这 BikeTrainerWorld帖子 有最新选项的概要吗. 想要更花哨的，请看 动能运动鞋.
阅读
虽然我不再借图书馆的书了，但还有另一种选择——电子书借阅.
而不是带着实体书走出公共图书馆的分馆, 你可以用手机借数字版的, 平板电脑或电脑从舒适和安全的沙发. 电子书文件在租借期结束时过期，所以没有什么可以归还的.
从公共图书馆借阅有声书也是如此. 图书馆与Overdrive和Bibliotheca等公司合作, 反过来, 经纪人与出版商进行交易，使他们的书以音频和文本形式可供借阅.
安装超速的 利比 app或Bibliotheca的 CloudLibrary 手机或平板电脑上的应用程序(或从图书馆主页访问电脑上的电子书目录). 输入你的借书证号码，你就可以通过点击几下来借书了.
未知的领域
这篇文章可能会让人觉得我和我妻子已经解决了所有问题, 但事实远非如此. 我们发现自己处于未知的领域，这很可怕. 新的问题和挑战还会不断出现. 至少我们还有彼此，这让我感觉好多了.
